Få gode arbejdsvaner med nytårsforsætter

Del dine nytårsforsætter med kollegerne

Det kan være en udfordring at lykkes, når man er alene om sit nytårsforsæt. Faktum er dog, at mange andre før dig, måske endda dine kolleger, formentlig har oplevet eller oplever det samme.

Overvej derfor at dele dine nytårsforsæt med dine kolleger eller dit team, og involver dem i din rejse for at nå dine mål. Det gør det nemmere at holde snuden i sporet, ligesom det kan give en følelse af positiv forpligtelse, både overfor dig selv og dem.

I nogle tilfælde kan det endda tænkes, at dine kolleger bliver så begejstrede, at de hopper med på vognen. Sker det, så se det som noget positivt, hvor I er sammen om forløbet og kan dele erfaringer. Det gælder også generelt, del dine oplevelser med kollegerne og styrk den mentale sundhed på arbejdspladsen.

Beløn dig selv undervejs

Vi har alle brug for anerkendelse i den ene eller anden form, da mangel på ros og belønning for mange af os resulterer i, at vi mister motivationen. Vi kan dog ikke altid belave os på, at anerkendelse kommer fra andre, og derfor er du nødt til at belønne dig selv for dit hårde arbejde og din indsats undervejs.

Opsæt derfor en eller flere gulerødder for dine delmål på vejen, og tag f.eks. et langt karbad efter arbejdsdagen fordi du kom i mål med din deadline. Tillad dig selv en ekstra times Netflix efter gåturen fordi du turde sige fra til en opgave, eller nyd et glas vin til maden fredag aften, fordi du overholdt aftalen med dig selv om ikke at gå senere end kl. 16:30 i ugen der gik.