Stå behageligt med Steppie balancebræt

Senest opdateret 29. januar 2020

Du har et hæve/sænkebord ikke?

Men får du trykket på hæve/sænkeknapperne?

Hm… ja, nogle gange, lige efter middag…

Men er du klar over, at dit hæve/sænkebord kan være med til at fremme din sundhed og velbefindende på flere afgørende punkter? Og at du med et Steppie balancebræt kan gøre det endnu bedre?

Alle med stillesiddende arbejde ved det jo godt: Vi skal op at stå, og der skal bevægelse til. Steppie er en balanceplade, som tipper ved den mindste bevægelse af kroppen, f.eks. når du rækker efter noget på bordet eller ser til siderne. Derved aktiveres coremuskulaturen, som er de indre, dybe muskler, der stabiliserer rygsøjlen og sørger for, at du er i balance.

Når du står på en Steppie balanceplade ved dit hæve/sænkebord, opnår du en lang række fordele:

• Du kan uden sved på panden reducere din vægt
• Du kan forebygge diabetes og hjerte/karsygdomme
• Du kan forbedre din kropsholdning
• Du kan reducere ryg- skulder- og nakkesmerter
• Du kan forebygge slidtage på dine led
  
  

Det kræver kun et enkelt skridt og et tryk med en pegefinger, hver dag!

Med balancepladen og knapperne på dit hæve/sænkebord - et tryk og et skridt - er du i gang.

Derfor gør Steppie det muligt at udnytte de sundhedsfordele, som mere stående arbejde har i forhold til at sidde:

1. Med en Steppie kan du stå i længere perioder – fordi Steppie giver bevægelse. Det er mindre trættende at stå dynamisk end statisk
2. Bevægelsen forbedrer blod- og iltcirkulation til gavn for krop og hjerne
3. Balancetræningen aktiverer og styrker musklerne i fodled, knæ og hofter
4. Steppie hjælper til de små, konstante bevægelser kendt som NEAT-faktoren*
5. Sidst, men ikke mindst: Med Steppie på gulvet bliver du mindet om at stå!

*NEAT (non-exercise activity thermogenesis) er alle de aktiviteter, du laver, når du ikke motionerer, som f.eks. at stå op og bevæge dig, når du arbejder. Små bevægelser, der alle sammen bidrager til, at du øger din kalorieforbrænding i det daglige og dermed fører til lavere vægt over tid.

Der er masser af fordele ved at være mere fysisk aktiv på jobbet. Med Steppie kan du gøre noget ved det.