Træn med Lomax

Senest opdateret 20. februar 2019

Træn med Lomax

Har du stillesiddende arbejde? Se hvordan du nemt og effektivt kan træne med en træningselastik.

Få her nogle simple øvelser, som du både kan udføre på kontoret og hjemme. Få samtidig gode råd om ergonomi på din arbejdsplads, blandt andet tip til indstilling af din kontorstol og brug af mus.

Se de korte videoer, hvor du får 3 nemme øvelser med træningselastik og gode råd om ergonomi fra fysioterapeut Maiken Gjerløv fra Protreatment.

  • Skulderløft
  • Krydstræk
  • Venepumpe
  • Gode råd om ergonomi


Har du flere gode råd til træning med elastikken?

Se også índlægget "Fyssen på besøg" med flere gode ergonomiske råd på arbejdspladsen.